Fit & vrolijk de zomer in!
De zomer is al volop begonnen en wie wil er nou niet fit en vrolijk de zomer in?
De zomer is een tijd voor bezinning, opladen en tegelijkertijd dingen doen waar je normaals gesproken niet altijd de tijd voor hebt. Wees niet bang om je comfort zone uit te stappen want dit is het moment. (lees ook onze blog over het veranderen van je mindset hier) En wist je dat regelmatig bewegen helpt bij het voorkomen van kwaaltjes en ziektes. Ook je energielevel wordt er beter van plus je zelfvertrouwen krijgt een boost!
Dus het is allemaal leuk en aardig dat mooie lijf, maar weet dat er veel meer redenen zijn naast dat strakke lijf! Want wie wil er nou niet met een lekkere energie de zomer in. Om je op weg te helpen hebben de dansers een aantal tips op een rijtje gezet waar je gegarandeerd wat aan gaat hebben.
App’s en Youtube voorbeelden om je te helpen fit te blijven
305fitness at Home: Maak een feestje van je workout!
Asana Rebel: Kies je voorkeuren en werk aan doelen!
Fit for Me by Courtney: Yoga-geïnspireerde workouts, en check ook haar instagram met leuke recepten
Uniek Sporten app: Sporten voor mensen met een beperking!
Thuis Peleton van LessMills: Super veel aanbod en heel divers in beweging blijven!
Leuke wandelingen
Wandelen in Zuid Holland: De 20 mooiste wandelingen in Zuid-Holland
Wandelen in Nederland: De beste wandelingen door heel Nederland!
The Conqueror: Digitale challenges en routes met podcasts en een medaille op het eind!
Blotevoetenpaden: De leukste wandelingen op blote voeten!
Gezond eten
Yummly: Eten wat je lekker vindt en tegelijk goed bezig zijn!
Plan een week lang elke dag een andere smoothie, je kan nooit genoeg vitaminen binnen krijgen
Recepten voor heerlijke zelfgemaakte ijsjes!
Leer iets nieuws
Leer een nieuwe taal en neem jezelf voor elke dag dit even in de praktijk te brengen.
Maak een tijdelijke tatoo voor dat zomer feestje in thema!
Werk aan nieuwe skills bij Domesika
En niet te vergeten kun je altijd onze connect video’s bekijken!
Andere blogs:
